修炼几个时辰之后，他看了看时间，就去楼下了。
第二天，天还未亮，杨帆就把众人叫了起来。
“老大，你让我再多睡一会，困死了。”韩栋惺忪着眼，道。
“咦，张莉，你怎么来啦？”
“哪呢哪呢？”韩栋瞬间坐了起来，只是左看右看，除了看到眼前一个杨帆的脸之外，哪里有张莉的身影，“老大，没有你这么忽悠人的。”
“行啦，赶紧给我起来，人家袁刚与张伟早就在外面等着了。”杨帆踢了一下韩栋，笑道。
“额，好吧！”韩栋苦着脸道，他都感觉上眼皮与下眼皮犹如粘在了一起，想睁开都难得很。
随后韩栋与张伟在袁刚的带领下，出去跑步去了，直到韩栋两人累的都快爬不动了，才回来。
此刻，杨帆为众人已经做好了药浴的准备，所以，三人一回来，就被杨帆按进了木桶之中。
“这东西你们分别服下。”等三人开始药浴之后，杨帆把昨天分开剩下的四份灵果中的其中三份拿了出来。
“老大，这不是昨天那东西么，这玩意还能吃？”韩栋好奇道。
“哪来这么多废话，你要不吃我把这一份也给张伟了？”
“吃吃，就算是大便我也吃！”韩栋连忙把灵果抢了过去。
“我擦，滚一边去，真恶心！你们两个有没有记住昨天我教给你们的东西，没有的话，就从木桶里滚出来！”杨帆狠狠地鄙视了韩栋一眼，这家伙还真是什么话都说的出来。
“老大，我可是熬夜才全部记住完的，只是还没有完全领会。”韩栋揉着眼道，一副自己多么努力，多么用心的样子。
“领会几成了？”
“已经一成了。”
“一成？那你还好意思说没有完全领会？这压根就跟没有领会差不多，好吧。”
“张伟，你呢？”
“记是记住完了，领会的大概有两层吧。”张伟如实说道。
“不错！”杨帆欣然道。
“老大，这不公平，就差了一成，怎么在我这就是批评，到张伟那就变成赞赏了？”
“哪来这么多废话，赶紧修炼，现在服下我刚才给你们东西，同时运转昨晚我教给你们的那。”杨帆白了一眼，道。
随着几人进入正常状态，杨帆又回到楼上为袁姗姗准备这一切。
一切进行完毕之后，四人就踏上了去乌夷山的征程，其实这并不是一段多远的路程，只是两三个小时，就能到达的地方。
杨帆来过一次，所以路程还算比较熟悉，先是到达了乌夷镇。
乌夷镇依然如之前一样，热闹非凡，各种猎物的贩卖不绝于耳，而且还有不少人在兜售药材，上一次杨帆走的比较匆忙，倒是没有注意到多少兜售药材的，不然，他肯定先在市场上走一遍，再上乌夷山。
杨帆几人，先是找了一个停车场，把车子停好。
随后又把东西分成四份，装进登山包中，除了袁姗姗之外，杨帆四人每人背了一个，就开始朝乌夷山进发。
这次特训的主要内容，很简单，就三项，第一是修炼，第二是体质训练，第三是战斗。
乌夷山，根据危险程度，划分为外围区域，外层区域，内层区域，中心区域。
杨帆上一次也只是到了外层区域，并没有进内层区域，这一次无论如何，杨帆都是要进入内层区域的，因为只有进入了内层区域，才有可能寻找到更多自己所需要的药材。
至于韩栋四人，杨帆会根据他们的成长程度再做决定。
“老大，我看你们怎么都不累啊，我都走的浑身没劲了。”韩栋看到除了他之外，其他几人都跟走平地似得。
杨帆与袁刚就不说了，一个实力强大，一个六星武者，但袁姗姗一个女生以及张伟跟自己一样，却也似乎没有疲累的样子，这就让他有点郁闷了。
“这只能说明你太水了！”杨帆还没说话，张伟趁机打击道。
“滚，你才水呢，哎，嫂子，你不累么，虽然你没背什么东西，但这山路也不是那么好爬的啊，为什么我看你一副很轻松的样子啊？”韩栋看着袁姗姗一脸劲力十足的样子，忍不住好奇道。
“呵呵，小栋啊，小看你嫂子啦，她可也是武者啊，虽然只是二星，但比起你们那是强多了。”杨帆浅笑道。
“杨帆，你这不是打击人么，虽然我的实力比他俩要强上一些，但也没有必要说出来么。”袁姗姗挑眉道，“要说也得是我自己说，你们说对吧？”
“对，对么？”
“哎呀，嫂子，你也太牛了吧，竟然也是武者，怪不得我第一眼见到你的时候，就觉得你威武霸气，武力超凡，看来我的感觉没有错。”韩栋也不知道是在称赞袁姗姗，还是在自夸自己眼光好。