虽然杨帆给她准备的不是飞墙术，但想必也不会差到哪去，袁姗姗可是知道杨帆的速度的，还有那精妙的身法，就算是他爷爷可也是一时也奈何不了的。
“小子，什么身法？能不能给老头子我也弄一套？”袁天成一听，也是眼前一亮，他对杨帆的速度与身法同样佩服，而且从杨帆那什么叠影拳，也可以看出，杨帆所拿出的东西，绝对不差。
杨帆狠狠地投去了一个鄙视，你都什么实力了，还惦记着我这点东西。
“那个，老爷子，我也就这么点东西，更可况你现在已经达到了先天之境，我这也确实没什么适合你的。”
“额，好吧，我也就那么随口一说。”袁天成讪讪笑道。
“哦！”
“这么晚了，你们小两口上楼休息去吧，我还有些事，要给袁刚那小子安排一下，就不打扰你们了。”袁天成转而说道。
“啊！”“啊！”
杨帆与袁姗姗两人都被袁天成的话雷了一下。
“我的意思是说，你们回楼上各自休息去吧，上边不是有好几个房间的么，你们两个，思想真不纯洁。”
“”
杨帆也真是被袁天成这老爷子搞累了，随便找了个房间便休息去了。
“啊！”第二天早上，一阵惊叫声，划破了宁静的清晨。
卫生间！
“你，你想干嘛？”袁姗姗连忙捂着眼睛说道。
“我晕！我还想问你干嘛呢？”杨帆一脸黑线，我正在方便嘘嘘呢，你就这样闯过来了，还问我要干嘛，有没有搞错？而且你这么大声，是生怕别人不知道你闯进来偷看我嘘嘘么？
“你怎么上卫生间还不锁门啊？”袁姗姗岔开手指头，又瞄了两眼。
“别看了，裤子已经提上了。”杨帆鄙视地看了一眼，“我倒是想锁啊，关键是你看你这门锁能锁着吗？”
“噢哦！”袁姗姗才想起来卫生间的锁好像是坏了，本来准备修呢，还没来得及，“谁稀罕看啊，不就那么一根东西么，哼！”
“”
回到房间，杨帆开始整理了一下今天要做的事情。
第一，给慕容茜治疗痛经之事，由于他准备明天就开始动身特训，所以，他计划把治疗的事情，改到早上一次，晚上一次。
第二，要去整理一下药草，既然准备把韩栋与张伟引到这条路上来，那么就不是敷衍了之的事情，为自己所准备的那药草，就先给韩栋等人用。
至于灵果，杨帆准备拿出一颗，用于药浴之中，以改善几人的身体。
虽然只是一颗，但要知道灵果里面所储存的可是灵力，堪比灵丹妙药，淬炼身体，效果也是极佳。
剩下的五颗，杨帆准备还是留着自己突破到炼体后期以及炼体大圆满所用。
只要他率先突破到了炼气期，那么到时候自己也就能炼制丹药了，到时候再去提升众人的实力，就简单多了，所以，剩下的五颗灵果，他不再准备给任何人了。
第三，就是炼丹材料，他这一行，估计要好几天，所以，他准备把炼丹所需要的材料列下来，先给楚邺，让其抽时间先为自己采购着。
杨帆计划在自己突破到炼气期后，准备炼制的丹药，分别为，初级丹药，洗髓丹、淬体丹、强力丹，这三种丹药都是炼体期最常用的丹药；中级丹药，凝气丹，回气丹，这两种是炼气期所用丹药。
想到这里，杨帆随后便把这些丹药炼制所需要的材料一一列了出来。
同样，杨帆又列了一些用于药浴和汤药的材料，不过这些楚邺都已经知道了。
自己之前采集的那些淬清叶和疏涟草，若是给几人用的话，是肯定不够了。
所以，杨帆打算就把这次的特训地点，选择在武夷山。
杨帆的用意很明显，他准备一边特训几人，一边再搜集草药，如果幸运的话，说不定还能采集到一两颗灵草。
第四，他准备还是去一趟顾家，看看顾青岩是否回来了，顺便提醒一下那武者圣药可能会存在问题。
至于顺便也特训一下顾青岩，杨帆暂时没有这个想法，毕竟他跟顾青岩的关系虽然还算不错，但毕竟不是那种自己人，只是朋友而已；而且，除了顾青岩之外，他对顾家也不是太了解，他可不想把自己的秘密随便都让人知道；就算是他信得过顾青岩，他也信不过顾家。
顾青岩不比韩栋几人，韩栋就不用说了，那是自己多年的兄弟；而张伟也是自己的小弟，属于自己人；袁姗姗现在是自己的女朋友了，就更不必说了；而袁刚则属于袁姗姗的娘家人，有这种关系在，也算是自己人；所以，总结来说，杨帆选择的这些人，都算是自己人，也是自己信的过的人。
至于第五、第六，就都是一些小事了。